Digital-tv å Comhem

Comhem lägger ner analogtjänsten nu så jag blev tvungen… Ingen ny bidningstid, samma pris (189/mån) och ingen kortavgit på 12mån. Lät bra… Först visade det sig att efter två veckor då jag ringde hade inte webbeställningen gått igenom, beställde då via tfn, då försökte de hävda att erbjudandet bara gällde vid teckning av 12mån tvi1000 [...]

Dacarr gummikrukor

Köpte en liten gummikruka (å en blomma å stoppa i såklart) till några vänner för ett par år sedan och kom långt senare på att jag skulle ju vilja ha sådana själv och då var de slut såklart.

Danska Giving & Living har även ett stort utbud ac Dacarr’s prylar

Axlar, Järna och armar

To:

stå militärpress 3×6 @ 50kg
sitt axelhantelpress 3×5 @ 32kg
lat raises maskin 3×6 @ 60
framlut lat raises hantlar 3×6 @ 19kg
cykel 1-1 intervall 16min

Cyklingen var underbar, tror simningen gjort sitt – första gången jag känt svetten tokrinna på en cykel och det var grymt, en liten kick!
En em/kvällstripp ut till Järna bjöd på räk/halumispett samt entrecote!
Fre:

Tricepspress [...]

Dagens pass, Markuskyrkan och LCHF

Halvok benpass idag.

knäböj 4×6 @ 110kg
utfall (mot hög stepbräda) 2×6 @ 60kg
bencurl 3×6 @ 50
stå vader 3×8 @ 100
sitt vader 3×8 @ 45

Lite hemmaturistande oxå, tog mig ut till Markuskyrkan i Björkhagen – ville se den och dess arkitektur. Som en bonus visade det sig att Annika Dahlqvist höll föreläsning om LCHF, för mig inte [...]

Ledig och träning

Måndagen bjöd på ett ok ryggpass och avslutades med (världs)premiären på Inglourious Basterds.

sitt rodd 3×6 @ 111kg
pull-up’s 2×6 + 5 @ kroppsvikt + 20kg
v-latsdrag 3×6 @ 115kg
stå rodd 3×8 @ 50kg
shrugs 3×6 @ 110kg

Tisdag blev en tripp till skogskyrkogården – fantastiskt vackert. Körde bröst, men fastnade med handen mellan hantelställ och hantel och klämde samt [...]

Soffjakten igång på riktigt

Nu har vi köpt nya sängar (hann med 40% rean förra veckan, blev två 80cm Gustav) och väntar bara på leverans, nästa sak att införskaffa: soffa. Har en gammal Göteborg från Ikea som nu gjort sitt. Ny soffa bör inte vara mkt bredare (220cm) och vara duktigt djup (Göteborg är 110cm varav ryggstödet är ca [...]

Hemtelefon

Har faktiskt kvar en fast telefon hemma, fick en B&O Beocom 6000 i 25-årspresent, la märke till den första gången i en IKEA-katalog och ringde till deras kundservice för att fråga vad den hette. Den är i konkurrens med Kobran den snyggaste telefon som någonsin gjorts. Numera är det bara försäljare och föräldrar som ringer [...]

Blandat

Såg en bild i SvD, fotad av Robert Henriksson. Coolare än rökringar…

Thomas Wassberg lyssnar på Rammstein, ”ju äldre man blir ju hårdare musik gillar man” – under hur det ska sluta för egen del?
Imorgon blir det Super Bowl, piss-öl och buffalo wings med egen hot-sauce och blue cheese dip.

Återbesök av VLC problem

Fick för mig att AC3-ljud ut från VLC lirade men icke – ljudet hackar eller ger ett eko. Vidare lirar den inget vidare med fullskärm på utökat skrivbord. Jag kör hdmi direkt till tv’n som utökat skrivbord, ljudet kör jag via optisk toslink till förstärkaren.
Hittade efter lite (nytt) googlande ett tips om att köra waveout [...]

Smart belysning

Har en nisch i vardagsrummet (egenntligen en igensatt dörr) som jag köpte en halogenramp till för att belysa den växt som nu står där. Problemet är att den behöver el(!), sladden är 1,8m och det räcker inte långt, skulle säkert kunna få en längre gjord, skarvsladd är inte ett alternativ.
Började leta batteridrivna lampor och hittade [...]