Rygg

Hoppa till kommentarer

Fruktansvärd träningsverk i benen sedan i fredags, inte kört ben på 3v innan det.

• sitt rodd 2×5 @ 115kg
• v-lats drag 2×6 @ 120kg
• pull-ups 3×5 kroppsvikt (94kg) +18kg (hantel klämd mellan knäna)
• marklyft 5 + 2×4 @ 140kg
• shrugs 2×6 @ 120kg

Kommentera

Under träning, välbefinnande