I urval:
latsdrag 2×6 @ 110kg, v-latsdrag 6 @ 100kg + 5 @ 115kg
biceps stång 2×6 ¡ 60kg, supinerande biceps curl hantlar 2×6 @ 28kg
bänk 3×5 @ 105kg, snebänk hantlar 2×5 @ 41kg
knäböj 3×5 @ 110kg, stela marklyft 2×6 @ 140kg
axelpress hantlar 2×4 @ 35kg